תקשיבו דקה אני צריכה עזרה

שלחו לי הודעה שהיא כביכול מאינסטגרם (אני לא יודעת אם זה מהם או לא) ורשמו בה שאם אני רוצה לקבל את האינסטגרם שלי בחזרה אני צריכה ללחוץ על הקישור .
עכשיו שמעתי המון מקרים שאנשים באמת לחצו על הקישור ושהאינסטגרם שלהם נפרץ או משהו כזה .
רציתי לדעת מה לעשות ואם למישהו זה קרה?