4 תשובות
גם אני הייתי ככה במשך שנתיים וזה ממש קשה אני מבינה אותך תנסה למצוא משהו שאתה אוהב למצוא חברים חדשים תזוז תעשה משהו אל תישאר כל היום במיטה זה מדכא 3>
היי,קודם כל אני רוצה להגיד לך שאתה מדהים ושזה רק תקופה של זמן,אני הייתי בדיכאון כמעט שנה אחרי שסבא וסבתא רבתא שלי נפטרו והיה לי קשה להפסיק את הדיכאון הזה אבל באיזשהו שלב זה פשוט בא לי לבד,החלטתי שאני לא יכולה להמשיך עם המצב שאני הייתי בו ומאז גם זה השפיע על הציונים שלי לטובה..
"הזמן עושה את שלו",בכל אופן שקלת את האופצייה לפנימיה? אולי יהיה לך טוב יותר שם?
אני שולחת לך חיבוק ומקווה שיהיה לך רק טוב,ואם אתה רוצה תשלח לי הודעה ונדבר בכיף 3>
"הזמן עושה את שלו",בכל אופן שקלת את האופצייה לפנימיה? אולי יהיה לך טוב יותר שם?
אני שולחת לך חיבוק ומקווה שיהיה לך רק טוב,ואם אתה רוצה תשלח לי הודעה ונדבר בכיף 3>
אתה צריך לעזור לעצמך קודם כל
כי עם לא תעזור לעצמך שום דבר
לא יפתר
תתחיל חיים חדשים במקום
חדש עם אנשים חדשים תתחיל
להתחבר לחברים ולאנשים תשמע שירים שיעלה לך חיוך על הפנים
תעשה דברים שאתה אוהב
שהיה לך בהצלחה
כי עם לא תעזור לעצמך שום דבר
לא יפתר
תתחיל חיים חדשים במקום
חדש עם אנשים חדשים תתחיל
להתחבר לחברים ולאנשים תשמע שירים שיעלה לך חיוך על הפנים
תעשה דברים שאתה אוהב
שהיה לך בהצלחה
טיפים לשמחה וחיוביות שאספתי מאנשים שהיו להם חיים קשים שעוזרים מניסיון:
- תזכרו שגם מהסיטואציות הכי קשות אפשר לצאת ולהוציא את הכי טוב, אז נכון אין את זה ואת זה, וההוא נפרד ממך, וההיא דחתה אותך, וההורים נפרדו, אבל היי יש בזה גם צדדים נורא חיוביים, ההוא שנפרד? שיפרד מגיע לך מישהו שלא יפרד הוא רק פינה מקום לאופציה יותר טובה, ההיא שדחתה? שתדחה עד מחר הפסד שלה, ההורים שנפרדו? זה לטובה כי הם עוד יותר לא היו מסתדרים אם הם היו נשארים ביחד, תספרו דברים חיוביים שיש בזה תסתכלו על הצד הנכון והיפה, אני לא מזלזלת לרגע חס וחלילה היו לי הרבה בעיות עם אנשים שעזבו אותי בצורה אכזרית ביותר אבל לא רק שזה מחזק ובונה את האופי ונותן לך דוגמא איך לא להתנהג בעתיד אלא זה הדבר הכי טוב שקרה לכם אתם תראו ומפנה מקום לדברים הרבה יותר טובים.
- אני אגלה לכם סוד קטן שהוא ממש לא סוד חח אבל שמחה לא קשורה למה שיש לכם או אין לכם, תדמיינו את הדבר הבא (זה ציור שבאמת ראיתי אגב) אז תדמיינו ציור של ילדה שיושבת בשדה מלא פרחים ויש חומה, מאחורי החומה יש ציור של ילדה עם פרח אחד, הילדה עם השדה המלא יושבת בצד ובוכה והילדה ליד הפרח האחד רוקדת ושמחה, שמחה היא בחירה זה איך שאתם בוחרים לקחת דברים ולמה לא להוציא את ההכי טוב גם מהפרח האחד.
- וזה עוד לא רק זה, זה לא שיש לנו פרח אחד, יש לנו הרבה פרחים בחיים שאנחנו אפילו לא שמים לב אליהם, אוכל חם, המשפחה שכן יש, בגדים, איזה פריט יפה בחדר, בית, שמיכה, קפה/שוקו/תה בבוקר, בטן מלאה ולא רעבה, תדמיינו את עצמכם עכשיו ישנים בחוץ בגשם בלי בית בלי משפחה בכלל, תדמיינו שלא היה לכם את הקפה של הבוקר, שלא היה לכם את המשפחה שכן יש, שלא היה לכם את הדברים הטובים באופי וביופי, תראו כמה פרחים יש לכם, אולי לא שדה ענק כמו שרציתם אבל אפשר לשמוח בכל הפרחים האלה ולרקוד, תדמיינו אתכם עכשיו בשדה ירוק ויפה פשוט שמחים, באמת צריך יותר מזה כדי לשמוח?
- תמיד תמיד תמידד יש חצי כוס מלאה, המים שקופים אז קשה קצת לשים לב אליהם אבל אם מסתכלים רואים את החצי המלא שלא ראינו קודם בסיטוציה הזאת, בין אם זה למה טוב שזה קרה לבין אם זה העובדה שיש לנו משהו שווה רצח שאנחנו לוקחים כמובן מאליו.
- בילבול בחיים וחוסר סדר יוצר מזה סטרסים מיותרים, זה כלכך מלחיץ לכן צריך לדעת איך להתנהל עם זה, לעשות תוכנית מסודרת ולקחת דבר דבר ברגיעה בזמן שלו ולדעת לקחת הפסקות כשצריך, לא ללחוץ על עצמכם יותר מידיי ולקחת משימות מעבר למה שאפשר, תנו לעצמם אוויר וחופש גם לא משנה ממה זה, חשוב להגן על השקט הפנימי.
- גם בבילבול אפשר למצוא שמחה, גם בתוך הסערה אפשר לשבת בנחת, הסערה מסביב אל תגיבו לסערה בסערה, שבו בכיף בתוך הסערה הבילבול יעבור.
- תמצאו מטרה, משהו שיתן לכם עוד משמעות לחיים, גם בעבודה במקום להיות תקועים כמו רוב האנשים בעבודה רגילה שהם צריכים לקום אליה כל בוקר בסבל אז תחשבו על מה אתם באמת רוצים לעשות ומה באמת ישמח אתכם ותתחילו ללמוד על זה, תעשו משהו שאתם רוצים ואוהבים לעשות, גם אם לא כעבודה אז כתחביב.
- מחשבה חיובית אחת יכולה לשנות את כל היום, כשאתם קמים תגידו איזה יום יפה הולך להיות לי, תחשבו על משהו שאתם שמחים שיש לכם אפילו אם זה כוס קפה.
- אף יהודי לא באמת בודד בעולם, תזכרו שה' אוהב את כולם, וכל בעיה שיש לכם תמיד אפשר לפנות אליו, הוא תמיד מקשיב ותמיד אכפת לו, אתם לא לבד, מי שבקשר עם מי שיצר את העולם תכלס הכי שמח, אפשר גם להודות לו על כל מה שיש וזה עוד יותר משמח בעיקר כדבר ראשון על הבוקר ובכללי בפעמים מסויימות ביום.
- אפשר תמיד למצוא את הצד המצחיק גם בכל דבר ולבחור להסתכל על זה ככה.
- תעשו משהו מרגיע וכיף ונחמד, משהו שאתם אוהבים, תנסו דברים חדשים.
- אי אפשר לשבור אדם שנבנה משברים! אתם עברתם הרבה בחיים ואתם רק תתחזקו מזה, אתם חזקים! אתם יכולים להתמודד עם כל מה שהחיים יביאו יש לכם את כל הכלים ואתם גם יכולים להוציא את הטוב הכי טוב גם מהדברים שנראים הכי פשוטים שאפילו הילדה שיש לה את השדה פרחים הכי גדול לא תוכל להוציא.
- יש גם דרכים יצירתיות ומשמחות לפתור אפילו את הדברים שנראים הכי קשים.
- תראו בכל דבר אפילו הכי קטן את הכיף שבו, אפילו שאתם יוצאים החוצה לאוויר, אם יש לכם דשא בבית ספר או מקום לשבת תשבו ותחשבו על כמה שזה נחמד לשבת ככה ולהסתכל על דברים שיש פה תהנו מהרגע שאתם גם עכשיו בו.
לגבי המסגרת אולי אתה צריך בית ספר קטן יותר שנותנים יותר יחס, אולי גם לחשוב לא ללמוד ולעשות כסף מהבית יענו ללמוד ממש למקצוע שאתה ממש רוצה ולהתחיל לעשות צעדים לעבודה הזאת ולהרוויח וגם לשלב איזה חוג עם קצת אנשים או חווה חלקאית שזה רגוע או משהו שאתה אוהב כדי לא להיות סגור 24/7 בבית כי זה לא בריא לכולם ויכול לתת תחושת בדידות, אבל מציעה לך קודם לנסות בית ספר קטן.
מקווה שעזרתי, בהצלחה! (:
- תזכרו שגם מהסיטואציות הכי קשות אפשר לצאת ולהוציא את הכי טוב, אז נכון אין את זה ואת זה, וההוא נפרד ממך, וההיא דחתה אותך, וההורים נפרדו, אבל היי יש בזה גם צדדים נורא חיוביים, ההוא שנפרד? שיפרד מגיע לך מישהו שלא יפרד הוא רק פינה מקום לאופציה יותר טובה, ההיא שדחתה? שתדחה עד מחר הפסד שלה, ההורים שנפרדו? זה לטובה כי הם עוד יותר לא היו מסתדרים אם הם היו נשארים ביחד, תספרו דברים חיוביים שיש בזה תסתכלו על הצד הנכון והיפה, אני לא מזלזלת לרגע חס וחלילה היו לי הרבה בעיות עם אנשים שעזבו אותי בצורה אכזרית ביותר אבל לא רק שזה מחזק ובונה את האופי ונותן לך דוגמא איך לא להתנהג בעתיד אלא זה הדבר הכי טוב שקרה לכם אתם תראו ומפנה מקום לדברים הרבה יותר טובים.
- אני אגלה לכם סוד קטן שהוא ממש לא סוד חח אבל שמחה לא קשורה למה שיש לכם או אין לכם, תדמיינו את הדבר הבא (זה ציור שבאמת ראיתי אגב) אז תדמיינו ציור של ילדה שיושבת בשדה מלא פרחים ויש חומה, מאחורי החומה יש ציור של ילדה עם פרח אחד, הילדה עם השדה המלא יושבת בצד ובוכה והילדה ליד הפרח האחד רוקדת ושמחה, שמחה היא בחירה זה איך שאתם בוחרים לקחת דברים ולמה לא להוציא את ההכי טוב גם מהפרח האחד.
- וזה עוד לא רק זה, זה לא שיש לנו פרח אחד, יש לנו הרבה פרחים בחיים שאנחנו אפילו לא שמים לב אליהם, אוכל חם, המשפחה שכן יש, בגדים, איזה פריט יפה בחדר, בית, שמיכה, קפה/שוקו/תה בבוקר, בטן מלאה ולא רעבה, תדמיינו את עצמכם עכשיו ישנים בחוץ בגשם בלי בית בלי משפחה בכלל, תדמיינו שלא היה לכם את הקפה של הבוקר, שלא היה לכם את המשפחה שכן יש, שלא היה לכם את הדברים הטובים באופי וביופי, תראו כמה פרחים יש לכם, אולי לא שדה ענק כמו שרציתם אבל אפשר לשמוח בכל הפרחים האלה ולרקוד, תדמיינו אתכם עכשיו בשדה ירוק ויפה פשוט שמחים, באמת צריך יותר מזה כדי לשמוח?
- תמיד תמיד תמידד יש חצי כוס מלאה, המים שקופים אז קשה קצת לשים לב אליהם אבל אם מסתכלים רואים את החצי המלא שלא ראינו קודם בסיטוציה הזאת, בין אם זה למה טוב שזה קרה לבין אם זה העובדה שיש לנו משהו שווה רצח שאנחנו לוקחים כמובן מאליו.
- בילבול בחיים וחוסר סדר יוצר מזה סטרסים מיותרים, זה כלכך מלחיץ לכן צריך לדעת איך להתנהל עם זה, לעשות תוכנית מסודרת ולקחת דבר דבר ברגיעה בזמן שלו ולדעת לקחת הפסקות כשצריך, לא ללחוץ על עצמכם יותר מידיי ולקחת משימות מעבר למה שאפשר, תנו לעצמם אוויר וחופש גם לא משנה ממה זה, חשוב להגן על השקט הפנימי.
- גם בבילבול אפשר למצוא שמחה, גם בתוך הסערה אפשר לשבת בנחת, הסערה מסביב אל תגיבו לסערה בסערה, שבו בכיף בתוך הסערה הבילבול יעבור.
- תמצאו מטרה, משהו שיתן לכם עוד משמעות לחיים, גם בעבודה במקום להיות תקועים כמו רוב האנשים בעבודה רגילה שהם צריכים לקום אליה כל בוקר בסבל אז תחשבו על מה אתם באמת רוצים לעשות ומה באמת ישמח אתכם ותתחילו ללמוד על זה, תעשו משהו שאתם רוצים ואוהבים לעשות, גם אם לא כעבודה אז כתחביב.
- מחשבה חיובית אחת יכולה לשנות את כל היום, כשאתם קמים תגידו איזה יום יפה הולך להיות לי, תחשבו על משהו שאתם שמחים שיש לכם אפילו אם זה כוס קפה.
- אף יהודי לא באמת בודד בעולם, תזכרו שה' אוהב את כולם, וכל בעיה שיש לכם תמיד אפשר לפנות אליו, הוא תמיד מקשיב ותמיד אכפת לו, אתם לא לבד, מי שבקשר עם מי שיצר את העולם תכלס הכי שמח, אפשר גם להודות לו על כל מה שיש וזה עוד יותר משמח בעיקר כדבר ראשון על הבוקר ובכללי בפעמים מסויימות ביום.
- אפשר תמיד למצוא את הצד המצחיק גם בכל דבר ולבחור להסתכל על זה ככה.
- תעשו משהו מרגיע וכיף ונחמד, משהו שאתם אוהבים, תנסו דברים חדשים.
- אי אפשר לשבור אדם שנבנה משברים! אתם עברתם הרבה בחיים ואתם רק תתחזקו מזה, אתם חזקים! אתם יכולים להתמודד עם כל מה שהחיים יביאו יש לכם את כל הכלים ואתם גם יכולים להוציא את הטוב הכי טוב גם מהדברים שנראים הכי פשוטים שאפילו הילדה שיש לה את השדה פרחים הכי גדול לא תוכל להוציא.
- יש גם דרכים יצירתיות ומשמחות לפתור אפילו את הדברים שנראים הכי קשים.
- תראו בכל דבר אפילו הכי קטן את הכיף שבו, אפילו שאתם יוצאים החוצה לאוויר, אם יש לכם דשא בבית ספר או מקום לשבת תשבו ותחשבו על כמה שזה נחמד לשבת ככה ולהסתכל על דברים שיש פה תהנו מהרגע שאתם גם עכשיו בו.
לגבי המסגרת אולי אתה צריך בית ספר קטן יותר שנותנים יותר יחס, אולי גם לחשוב לא ללמוד ולעשות כסף מהבית יענו ללמוד ממש למקצוע שאתה ממש רוצה ולהתחיל לעשות צעדים לעבודה הזאת ולהרוויח וגם לשלב איזה חוג עם קצת אנשים או חווה חלקאית שזה רגוע או משהו שאתה אוהב כדי לא להיות סגור 24/7 בבית כי זה לא בריא לכולם ויכול לתת תחושת בדידות, אבל מציעה לך קודם לנסות בית ספר קטן.
מקווה שעזרתי, בהצלחה! (:
באותו הנושא: