איך להשיג את האומץ להגיד להורים שלי שאני רוצה להתחיל לרוץ כל יום?

אני ביישן ברמה קיצונית מאוד (אולי חרדה חברתית), ואם הם לא יודעים לאן אני הולך, אין לי אפשרות לצאת מהבית..