5 תשובות
תעשי דיאטה בריאה ותשלבי מלא ירקות ותאכלי דברים בריאים ולא משמינים
בהצלחה(:
בהצלחה(:
אנונימית
אימון ותזוננ
^^^מה דיאטה היא בת 13 זה לא בריא אולי תחפשי תרגילי כושר שהם סבבה לך ותאכלי ירקות
תקפצי כל יום בחבל, אני מאז שאני קטנה אני ממש אוהבת חבל וכל יום אני קופצת בחבל 10 דקות וברוך השם אני לא שמנה ומרגישה ספורטיבית
לשמור על כושר הכי חשוב תעשי ספורט שאת אוהבת ואם אין לך את יכולה למצוא משהו מעניין קפיצה בחבל, ריצה, את יכולה אפילו כל יום 10 או 15 דקות.
וחשוב לא לאכול שטויות כל יום מותר לאכול מתוקים ולא בריא פעם בשבוע כמנה מותרת להשתדל לאכול דברים בריאים, לשמור על תזונה נכונה (תאכלי בשעות סדירות דברים בריאים תשלבי ירקות/פרות בתפריט).
חשוב לאכול לא להתנזר מהאוכל אבל לאכול דברים בריאים ולא מזיקים אם לא תאכלי=דיאטת רצח וזה מסוכן לבריאות
וחשוב לא לאכול שטויות כל יום מותר לאכול מתוקים ולא בריא פעם בשבוע כמנה מותרת להשתדל לאכול דברים בריאים, לשמור על תזונה נכונה (תאכלי בשעות סדירות דברים בריאים תשלבי ירקות/פרות בתפריט).
חשוב לאכול לא להתנזר מהאוכל אבל לאכול דברים בריאים ולא מזיקים אם לא תאכלי=דיאטת רצח וזה מסוכן לבריאות