כמה קלוריות יש בפרגית אחת על המחבת?

ב100 גרם יש בערך 190 קלוריות.. אז בסביבות זה

תלוי מה שמת עלייה וכמה גרם

כפית שמן זית 80 קלוריות פרגית בגודל ממוצע 200 קלוריות מלח פלפל בלי קלוריות אבל מלח מותר עד כפית שטוחה ביום בסך הכל