יש לי בחילה חזקה כל יום מחרדות.. איך להרגיע את זה?

קשה לי להיות רגועה כי אני מפחדת מהקאות
6 באוקטובר 2021, 01:42
פחדיםבחילהחרדהרפואה משלימהבחילות    
5 תשובות
לימון יעביר לך את הבחילה!
A
Avital.s
ללכת לישון... פותר הרבה
(
(SOL(D
אם זה הגיע לרמה של בחילה, אני ממליץ על למידת נשימה מרגיעה.
תנשמו עמוק דרך האף למשך שתי שניות, ואז תנשפי למשך 6, אחרי זה תמתיני עוד 2 שניות לפני שתנשמי פנימה. תמשיכי עד שתרגעי.
אני מאוד ממליץ טיפול פסיכולוגי, או פשוט לשלוח לי הודעה בפרטי אני אשמח לדבר :)
(
(Lior)
גם לי זה קורה המון וקשה לי להתנהל ככה
Roi
שואל השאלה:
אני ממש מפחדת מהקאות, יש לי פוביה חזקה מגיל 3 מזה. בגלל זה אני נמנעת מדברים שיכולים לגרום לי להקיא וכשאני בהתקף חרדה אני ממש מפחדת להקיא וזה מלחיץ אותי.
בכל מקרה תודה על התשובות שלכם(:
אנונימית