איך אתם חושבים יש לי הקשבת קשר וריכוז?

אני לא יכולה להתרכז בחומר בכלל, אני לא מבינה כלום, אני מאוד מנסה להבין לשבת בשיעורים ולהבין, אבל איכשהו אני תופסת אותי חושבת על מחשבות אחרות, אני אפילו בוכה בבית שאני כלכך טיפשה שלא מבינה כלום, אני באמת מנסה, אני תמיד לא יכולה לשבת נורמלי כל שני שניות אני מחליפה פוזה, אני תמיד עושה משהו עם הרגל, אני אפילו לא יכולה להראות סדרה נורמלי אם היא נתקע לי אני לא יכולה לחכות ישר הולכת לעשות משהו אחר, אני תמיד שוחכת דברים, שוחכת לאן שמתי אותם, לא יודעת מה לעשות אם זה אני פשוט מרימה ידיים כבר לא רוצה לעשות כלום, ולא רוצה אפילו כבר לנסות לשנות משהו, זה מזה עצוב לראות חברות שלא עושות כלום והם מצטיינות(הם לא מתכוננות למבחן וזה), מה לעשות לי?? תביאו עצה בבקשה(