אנשים בדיכאון כנסו

תבקשי עזרה מהמשפחה שלך
את חייבת תמיכה
לי הטיפול התרופתי מאוד עזר

לא בדיכאון ומקווה שלא יהיה אף פעם בעזרת השם אבל ממליצה לך ללכת לפסיכולוג ופסיכיאטר לקבל תרופות לטפל בעצמך להיות בסביבה תומכת זה חשוב ממש לא לוותר את יכולה לצאת מזה בהצלחה!

ממליץ לך גם למצוא נקודת חוזק
שנותנת לך ביטחון שבזה את טובה/ מבינה יחסית, לא חייבת להיות אלופה אולימפית אבל להיות טוב במשהו זה משפר ביטחון עצמי,
חוץ מזה תעשי הכל להרים לעצמך

שואל השאלה:
אוקיי תודה רבה לכם :)
אני אנסה באמת את מה שאמרתם, תודה שוב 3>

אשמח להמשיך לעזור
יש לי ניסיון של שנים
ורק עכשיו אני מקבל טיפול מתאים

שואל השאלה:
תודה רבה, כרגע אני מנסה לא להיות בטלפון כדי להירדם אבל אחזור אליך כשאוכל לדבר :)
ומצטערת שזה המצב, מקווה שהכל טוב יותר עכשיו

אני רק לפניי כמה ימים הבנתי בדיוק שזה מה שעובר עליי ועד עכשיו איי יכול לתת כמה טיפים.
1. תמיד לנסות לעשות משהו שיגרום לך לא לחשוב על כלום. (אני הרבה בטיקטוק כי אני לא חושב ככה על כלום)
2. להיצמד לאנשים שאנחנו סומכים עליהם ולדבר איתם.. אחריי שיחה כזאת את תרגישי יותר טוב.
3. לא לשים על עצמך יותר ממה שאת גם ככה צריכה.. אני מתכוון בכל פן אבל בדגש מיוחד על סדרות. אני לא רואה סדרות כמו 13 סיבות למה ודברים שקשה להתמודד איתם כי אני גם ככה מתמודד עם הרבה.. תנסי לראות סדרות וסרטים שיעודדו אותך
4. תזכרי תמיד שאת לא לבד. זה תמיד עדיף לתקשר את הבעיות שלך מאשר לבלוע אותן ולהתמודד איתן לבד כי כשהנפש מעורערת היא לא חושבת בהגיון ואז אנחנו לר מרוכזים.. מומלץ לדבר עם מישהו שיעזור לעשות סדר בראש.

שואל השאלה:
תודה רבה, מעריכה! מקווה שתתגבר על זה ובהצלחה בהכל, נתת טיפים גם ממש מעולים, מקווה שאתה משתמש בהם גם (כי לפעמים אנחנו לא ממש מקשיבים לעצות של עצמנו חחח) :) 3>