אני מנסה לישון ולא מצליח מה לעשות

לאכול תמיד עובד

לאונן(מחילה, אבל זה באמת מעייף)

שואל השאלה:
אני מנסה עשיתי הכל החדר חשוך מאוורר ברמה נמוכה (שלא יפריע לי ברעש ) וזהו נסיתי לקחת נשימות נסיתי לעצום עיניים למשך חצי שעה ולא הצלחתי להירדם מה יש לי בבקשה עזרו לי

חלק חם, לספור כבשים, לא פלאפון ובהצלחה, בחורי.

זה תמיד קורה לי, בסופן של דבר אתה תירדם, תנסה לא לחשוב יותר מידי

אם יש לך סיכוי
אז חושך גמור
שקט לגמרי
בלי טלפון
נשימות עמוקות ומחשבות רגועות ונעימות

עזוב את הטלפון ופשוט תחשוב על משהו שעושה לך טוב, אתה תירדם!❤

ודרך אגב אתה כנראה לא מצליח להירדם כי אתה חושב על זה יותר מידי פשוט אל תחשוב אל להירדם, זה יקרה לבד