19 תשובות
את יכולה לאכול גם פיצה ענקית עם הרבה עוגות זה לא קשור העניין הוא הקלוריות כאילו צריף לא לעבור לגבול בשביל לא לעלות
^^ מה? מה הבעיה בארוחה הזאת? דווקא נשמעת לי אחלה של ארוחה לדיאטה. היא לא אמורה לצום.
זה לא יעזור לך לרדת אבל ארוחה אחת זה בקטנה זה לא הורס תהליך שלם
^ היא דיברה רק על הארוחה הזאת, היא לא דיברה על ספורט, הארוחות שהיא תאכל בהמשך היום וכל זה, היא רק שאלה אם הארוחה הזאת בסדר, וכן היא בסדר
שואל השאלה:
3 פרכיות עם גבינה עדיף?
3 פרכיות עם גבינה עדיף?
אנונימית
^ כן גם זה מצויין
נגיד תעשי לך 3 פרכיות עם גבינה וסלט בצד (חשוב להוסיף ירקות לארוחות) אחלה ארוחת בוקר
נגיד תעשי לך 3 פרכיות עם גבינה וסלט בצד (חשוב להוסיף ירקות לארוחות) אחלה ארוחת בוקר
שואל השאלה:
תודה רבה!
תודה רבה!
אנונימית
^^^ אולי אתה לא יודע, אבל בורקסים זה לא עוזר לרדת במשקל. זה אפילו משמין... אבל אם אוכלים פעם בכמה זמן זה לא מפריע...
שואל השאלה:
זה בורקסים קטנים הריבועים הקטנין..
זה בורקסים קטנים הריבועים הקטנין..
אנונימית
לא עדיף 3 פרכיות עם גבינה כיוון שאין שם מספיק ערכים תזונתיים כדי לרדת.
דיאטה לא חייבת להיות דבר מעצבן ולהישאר רעב/ה במהלך היום.
להיפך, אפשר לעשות אותה בכיף ולהרגיש הכי שבע.
אני הייתי ממליץ לך לפנות לתזונאי/ת, הו/יא תדע/ידע לתת לך את התשובות בנוסף ליווי אישי במהלך התהליך.
הרבה יותר עוזר שיש מישהו שמבין בתחום עוזר לך ומתאים לך בדיוק מה לאכול ולהשיג את התוצאות.
דיאטה לא חייבת להיות דבר מעצבן ולהישאר רעב/ה במהלך היום.
להיפך, אפשר לעשות אותה בכיף ולהרגיש הכי שבע.
אני הייתי ממליץ לך לפנות לתזונאי/ת, הו/יא תדע/ידע לתת לך את התשובות בנוסף ליווי אישי במהלך התהליך.
הרבה יותר עוזר שיש מישהו שמבין בתחום עוזר לך ומתאים לך בדיוק מה לאכול ולהשיג את התוצאות.
אנשים!
דיי לרשום תשובות ללא יידע!!
אני מפתח גוף עם 9% שומן...
אני מבין הרבה יותר ממכם בוודאות.
תשובות מוטעות שאתם רושמים כאן שבאותו מחוסר הבנה ונסיון לא יעזרו!
דיי לרשום תשובות ללא יידע!!
אני מפתח גוף עם 9% שומן...
אני מבין הרבה יותר ממכם בוודאות.
תשובות מוטעות שאתם רושמים כאן שבאותו מחוסר הבנה ונסיון לא יעזרו!
מה לרשום ללא ידע
זה כמו שאני אשל אם זה בריא לאכול פיצה
או כמו שאני אשאל אם בריא לאכול ירקות
זה כמו שאני אשל אם זה בריא לאכול פיצה
או כמו שאני אשאל אם בריא לאכול ירקות
שואל השאלה:
אז מה אתה ממליץ לאכול בבוקר?
אז מה אתה ממליץ לאכול בבוקר?
אנונימית
זה לא מה אתה ממליץ , זה הולך לפי המטרות שאת רוצה להשיג.
ארוחות נבנות לפי הפרופיל האישי שלך.
כל גוף מגיב אחרת.
אחד מפרק את האוכל בקיבה יותר מהר והנשי יותר לאט לכל נבנה לו ארוחה עם הפסקות בין המאכלים שפחות מתעכלים
ארוחות נבנות לפי הפרופיל האישי שלך.
כל גוף מגיב אחרת.
אחד מפרק את האוכל בקיבה יותר מהר והנשי יותר לאט לכל נבנה לו ארוחה עם הפסקות בין המאכלים שפחות מתעכלים
שואל השאלה:
אין לי כרגע אפשרות ללכת לתזונאית מהמון סיבות מב אתה ממליץ לעשות?
אין לי כרגע אפשרות ללכת לתזונאית מהמון סיבות מב אתה ממליץ לעשות?
אנונימית
תחפשי באינטרנט תוכנית תזונה לירידה במשקל.
ואז תעבירי לקובץ וורד ותשני את מה שיהיה לך פחות טוב, לדוגמא אם את לא מסוגלת לאכול 3 פעמים ביום סלט אז רק פעם אחת ובצהריים
לאחר ששינית/הוספת לתוכנית,ככה שכבר יש לך תוכנית משלך בעזרת תוכנית של אחרים, תדפיסי אותו ותלכי על פיה
ואז תעבירי לקובץ וורד ותשני את מה שיהיה לך פחות טוב, לדוגמא אם את לא מסוגלת לאכול 3 פעמים ביום סלט אז רק פעם אחת ובצהריים
לאחר ששינית/הוספת לתוכנית,ככה שכבר יש לך תוכנית משלך בעזרת תוכנית של אחרים, תדפיסי אותו ותלכי על פיה
זה בסדר גמור, בתיאבון
זה בסדר.
הסוד הוא לאכול פשוט קצת פחות קלוריות מהכמות קלוריות שאת שורפת ביום
וגם זו ארוחה די בריאה מה שאכלת אז הכל בסדר.
הסוד הוא לאכול פשוט קצת פחות קלוריות מהכמות קלוריות שאת שורפת ביום
וגם זו ארוחה די בריאה מה שאכלת אז הכל בסדר.
לא, ירידה במשקל נבנת מרצף של תזונה בריאה.
כדי לרדת במשקל, אם תאכלי ארוחה אחת מזינה ובריאה זה לא ישפיע..
את צריכה לבנות לך מסגרת, עם מזון בריא שאת אוכל כל יום ולשלב עם זה כושר,
אחרי הכל כושר הוא 40% הגורם לירידה במשקל.
כל מי שאומר שארוחה שכזו בסדר:
היא אכן בסדר אבל על מנת לרדת במשקל, ארוחה כזאת לא תעזור לך בשום אופן.
אני מדבר מניסיון של מפתח גוף..
:)
כדי לרדת במשקל, אם תאכלי ארוחה אחת מזינה ובריאה זה לא ישפיע..
את צריכה לבנות לך מסגרת, עם מזון בריא שאת אוכל כל יום ולשלב עם זה כושר,
אחרי הכל כושר הוא 40% הגורם לירידה במשקל.
כל מי שאומר שארוחה שכזו בסדר:
היא אכן בסדר אבל על מנת לרדת במשקל, ארוחה כזאת לא תעזור לך בשום אופן.
אני מדבר מניסיון של מפתח גוף..
:)