אני מרגישה כאילו איבדתי את עצמי

מאז שהוא עזב אני לא מצליחה לישון ולפעמים אני כן מחייכת וצוחקת אבל כל מה שבא לי זה פשוט לבכות. ולא משנה כמה שאני עם חברים ומשפחה זה לא עובר.. וגם אם אני מנסה לשים את האצבע על הלב ולהגיד מה התחושה שלי אני פשוט לא יודעת.. אני גם עצובה גם כועסת גם מאוכזבת אני פשוט הלכתי לאיבוד בתוך עצמי ואני לא יודעת איך לצאת ממנו.. וניסיתי לכתוב הכל על דף (ומילאתי 2 דפים שלמים) אבל זה לא עזר. אני כאילו תקועה בתוך הראש של עצמי בלי דרך יציאה, יש למישהו טיפים לאיך לצאת מהמצב הזה?