מה כדאי לי לאכול עכשיו? משהו בריא ול משמין (אני לא בדיאטה)

פרי, סלט, יוגורט, חטיף אנרגיה, קורנפלקס עם חלב

תמיד עדיף משהו בריא, אבל אם לא אכלת משהו משמין כבר הרבה זמן אז מותר לפנק את עצמך

מאד תלוי מה אכלת כל היום על מנת לשמור על איזון באיכות הקלורית. עוד בתגית "ארוחת ערב" ובתגית "ארוחת צהרים" וגם בתגית "תפריטים"