עליתי 700 גרם מהבולמוס שהיה לפני שבוע

חדר כושר
לאכול בריא

אימונים...?!

הכי חשוב זה לא להרגיש אשמה כי זה כבר קרה וההרגשה הרעה לא תעזור זה רק מזיק, תעשי כושר ותאכלי מחושב בימים הקרובים וזה יתאזן 3>

שואל השאלה:
איך ארד את זה?

נו? מה השאלה?