מחר אני טסה לחופשה בבית מלון עם משפחתי, איך אוכל להתאמן מבלי שמשפחתי תשים לב?

לא להתאמן
את בחופשה

את בחופשה תהני קצת...

שואל השאלה:
יש לי כמות משקל עודף גבוהה, לא יכולה לוותר לעצמי וחייבת לבנות שיגרה.

^^בדיוק

אבל זאת חופשה
תהני
אל תתני לזה להעסיק אותך
תאכלי כמה שאת רוצה ומה שאת רוצה
שתחזרי תתחילי שיגרת אימונים

שואל השאלה:
בבקשה, תענו רק אם יש לכם תשובות לשאלה.
אני לא יכולה לוותר לעצמי הפעם.

למה שלא תצאי להליכה או אם יש מכון כושר במלון תלכי
אפ זה ממש חשוב לך נגיד הם ילכו לחדר אוכל תגידי שאת לא רעבה ותתאמני כשהם יהיו שם, ואז תרדי לאכול כשתרצי

אל תקחי את זה קשה.
מי שרוצה לרדת במשקל *באמת* = מצליח
מעבר ללעלות במדרגות כדי להתחיל לשפר סיבולת לב ריאה (שזה הקושי העיקרי בעיני, במיוחד בהשמנה) לא הייתי נותנת לזה יותר מדי מקום, במיוחד לא בחופשה, האכילה זה כבר משהו אחר. ותזכרי שאת בן אדם לפני שאת בן אדם עם עודף משקל, תהני מהחופשה שלך:)

^מסכימה ממש