איך אתן מתמודדות עם כאבי מחזור?

אדוויל עוזר לי

שואל השאלה:
ואם אין לי כדורים?:(

שימי כרית חימום

האמת שאני לא עושה כלום וממש מתעלמת מהם.
הם: כאבים ודקירות
אני: לה לה לה איזה יום יפה היום

שואל השאלה:
גם אני מנסה להתעלם ובחיים לא לקחתי כדור לכאבי מחזור
אבל היום הראשון של המחזור שלי זה כמו סכין לבטן ואני מתה מכאביםם אוף

אז תשתי תה ותשימי כרית חימום, זה מאוד עוזר. כל מה שיחמם את הבטן.

שואל השאלה:
אנסה כרית חימום
תודה לכולכן!!

כרית חימום
אם יש לך אמבטיה אז תעשי אמבטיה חמה
תרגילי בטן(אני יודעת שקשה לזוז אם הכאבים חזקים אבל זה עוזר)
תעשי משהו שיעסיק אותך ויגרום לך טיפה לשכוח מהם
לי גם עוזר פשוט לשכב כמו כדור
לשתות הרבה מים
להימנע מג'אנק פפוד
תרגיל נשימה/יוגה
צריכת ויטמין b - ביצים, דגים, אגוזים, פרות, ירוקות....
לאכול בריא
עיסוי לבטן תחתונה/גב/רגליים(איפה שכואב)
וכמובן כדורים (אדביל, נורופן....)

בכיף תרגישי טוב

פיתרון שתמיד עוזר לי בלי כדורים גם שהכאבים ממש בלתי נסבלים זה לשכב על הצד ולכופף את הברכיים לכיון הבטן ממש עוזר

רוקדת את ריקוד הגשם ומתפללת למפלצת הספגטי המעופפת
עובד תמיד

כרית חימום לא ניסיתי אבל שמעתי שזה עוזר מאוד
אני פשוט מנסה להתעלם ועושה דברים אחרים (משחקת עוברת כל בגדים בשיין..)

סובלת בשקט כי כלום לא עוזר לי