דחוך עזרה בבקשה אני בדילמה

תקופה האחרונה ראיתי שעליתי במשקל כאילו לא ממש התייחסתי זה גם היה בין 700 גרם לקילו
ולא לקחתי חשיבות כי אני באמת אוכלת מסודר ועושה אימונים באופן קבוע עכשיו אני בחופשה כבר יותר משבוע ואני לא מצליחה לאכול מסודר אני אוכלת מלא במלון ברוחות ובנוסף כינו כים שותה אלכוהול מגיע לאלף קלוריות ביום קרוב ל-2000 כל יום
אני באמת במצפון אני לא יודעת מה לעשות כי מצד אחד לא בא לי להרוס לעצמי את החופשה ואני אומרת שמותר ומצד שני אני נראה לי פוגעת בדיאטה
השאלה שלי האם זה אסון? כי אני מרגישה ככה
אני מרגישה שעליתי במשקל יש לי רווח ברגליים והוא מתחיל להסגר וזה מפחיד אותי
אני מחר חוזרת הביתה לאחר החופשה
אם אני אמשיך לאכול מסודר ואחזור לשגרה של האוכל אני אחזור לעצמי? ולמשקל שלי?
אם כן אחרי כמה זמן הגוף חוזר לעצמו לאחר נפילה של שבוע וחצי

אני בדיאטה. שבוע וחצי אני לא בדיאטה האם זה יהרוס לי הכל?
או ששבוע אחד שבועיים לא מזיקים

27 בספטמבר 2021, 08:51