יש לי התקף חרדה ואני בקושי מצליחה לנשום

אני לא יודעת מה לעשות וגם נראלי זה ימשך כל הלילה ולא בא לי להגיד לאמא שלי ואני ממש מפחדת מה לעשות??
26 בספטמבר 2021, 22:53
התקף חרדהחרדותלחץחרדהנשימה    
3 תשובות
דבר ראשון, תנסי לנשום ולהירגע.
תזכרי שלפעמים אנחנו לחוצים ועצובים, ובתור מישהי שסובלת מזה כבר הרבה זמן, זה לא יכול להימשך כל הלילה, לי זה היה בין עשר דקות לעשרים והכי ארוך אפילו חצי שעה.. אולי את תהיי במצב רוח רע אבל זה לא יימשך לך כל הלילה ההתקף עצמו.
תירגעי, תשתי כוס מים ואם זה יעזור לך תלכי להיות ליד אמא ולדבר איתה.
תומכת בך מרחוק 3>
R
RoCa
שואל השאלה:
תודה רבה ממש עזרת לי❤❤^
אנונימית
תרגעי ותנשמי ולכי להתקלח
ואם לא נרגע תגידי לאמא שלך ב
ד
דוד המלך :)