אם אני יאכל למשך זמן אוכל בריא, חלבונים פחמימות בריאות ושומנים בריאים, אבל אני לא יתאמן אז אני עדיין ישמין?

לא אבל עדיף גם לשלב ספורט

אם אתה כבר אוכל בריא, שווה לך גם להתאמן. אתה לא חייב עכשיו כל יום אימון אפילו פעמיים שלוש בשבוע זה בסדר

לא אבל הירידה תיהיה איטית יותר