יש לי בעיה עם החרדות...כשיש לי תסמינים פיזיים של החרדה...אז אני לפעמים לא מצליחה להבין שזה מחרדה

אני הייתי ממליצה לך ללכת לטיפול.לי זה ממש עוזר

שואל השאלה:
התחלנו, אבל אנחנו רק בתחלה שלו,

אל תדאגי אם את עדיין לא רואה תוצאות זה תהליך .חיבוק ממני תהיי חזקה3>

שואל השאלה:
את חושבת שזה המשמעות של זה?
היו לנו רק 3 מפגשים, אני לא ממש מצפה לשינוי מיד

אה חח הייתי בטוחה התחלה כזה חודשיים ..לוקח לטיפול זמן להשפיע ..אבל זה הולך וניהיה טוב יותר.

זה מעולה שהתחלת טיפול ועם הזמן זה יעבור, ממליצה להגיד למטפל/ת שלך על מה שרשמת פה כדי שידעו יותר טוב להתאים את זה אלייך
אבל ברמת העקרון זה יעבןר עם הזמןחוץ מזה הטיפ הכי טוב שאני יכולה להביא לך זה שאם את מתחילה לאכןל סרטים על משהו פיזי שהגוף שלך עושה- עכשיו כשאת מודעת שלפעמים זה נובע מחרדה נסי לחשוב פעמים לפני שאת חושבת שזאת בעיה רפואית כלומר פשוט תתזכרי לעצמך שזה יכול לנבוע גם מלחץ

שואל השאלה:
כן, ולחשוב שזה רק מלחץ מרגיע אותי קצת^