9 תשובות
זה תלוי בתזונה שלך. עוד חצי שנה תעשי בדיקות דם ותוכלי דעת מה חסר ואפ חסר
כן
בהצלחה! כל הכבוד!
בהצלחה! כל הכבוד!
מה שekko אמר תנסי כרגע אבל לאכול מאוזן ועם כמה שיותר ויטמינים שבדרך כלל חסר לצימחונים
כן כדאי שתרצי כדורי ברזל וכאלה. בהצלחה! :-)
קחי ויטמינים אני החלטתי לא מזמן להיות צמחונית ואני פשוט לוקחת ויטמינים שהזמנתי מ herb
ויטמינים עדיף
לא צריך שום ויטמינים וכאלה בגלל צמחונות, רק צריך לא לאכול בשר/עוף/דגים... ואת צמחונית.
צריך ויטמינים רק אם יש לך חסרים כלשהם אבל זה לא קשור לצמחונות..
צריך ויטמינים רק אם יש לך חסרים כלשהם אבל זה לא קשור לצמחונות..
לא אולי לפעמים ויטמינים, בהצלחה!
לא.
אבל, כדאי לך לעשות בדיקות דם בתכיפות גבוהה יותר, כדאי שאם חסר לך משהו אז תוכלי להשלים את החוסר עם ויטמינים/אבקת חלבון (חשוב מאד להתייעץ עם רופא לפני שאת לוקחת משהו כזה! אם את לוקחת ויטמינים ללא צורך בהם זה יכול לפגוע בך!).
לי היה חוסר בברזל עד שהפכתי לצמחונית ומאז כל המדדים שלי השתפרו ואני לא לוקחת שום ויטמינים, אבקת חלבון, כדורי ברזל וכו'
אבל, כדאי לך לעשות בדיקות דם בתכיפות גבוהה יותר, כדאי שאם חסר לך משהו אז תוכלי להשלים את החוסר עם ויטמינים/אבקת חלבון (חשוב מאד להתייעץ עם רופא לפני שאת לוקחת משהו כזה! אם את לוקחת ויטמינים ללא צורך בהם זה יכול לפגוע בך!).
לי היה חוסר בברזל עד שהפכתי לצמחונית ומאז כל המדדים שלי השתפרו ואני לא לוקחת שום ויטמינים, אבקת חלבון, כדורי ברזל וכו'
אנונימית
באותו הנושא: