27 תשובות
את יכולה לעשות תרגילים לחרדות. סיפרו לי שיש דבר כזה ומקומות שאפשר ללכת אליהם ומלמדים אותך תרגילים שאת פתאום מקבלת התקף חרדה ואמרו לי שזה ממש עוזר לא ממש חקרתי על זה אבל שתדעי שיש דבר כזה ואת יכולה לחפש מקום
אין לך מה לדאוג
אם זה מה שהוא נתן לך, זה כנראה יתאים לך.
ואת לא אמורה לשים לב בכלל לשינויים, רק הסביבה יכולה.
ברוב המקרים.
התופעות לוואי יקרו אולי קצת בהתחלה
ואת צריכה פשוט לדווח לפסיכיאטר עליהן, זה הכל.
אם זה מה שהוא נתן לך, זה כנראה יתאים לך.
ואת לא אמורה לשים לב בכלל לשינויים, רק הסביבה יכולה.
ברוב המקרים.
התופעות לוואי יקרו אולי קצת בהתחלה
ואת צריכה פשוט לדווח לפסיכיאטר עליהן, זה הכל.
שואל השאלה:
הבעיה היא שזה פסיכיאטר במיון נתן לי.. הןא אמר לי שזה לא ממכר, אבל בדקתי באינטנרט וכולם אןמרים שזה ממכר ומסוכן.. וגם ראיתי סרטון על פסיכיאטרים בחול שאומרים שזה מסוכן.. אני מפחדת לקחת
הבעיה היא שזה פסיכיאטר במיון נתן לי.. הןא אמר לי שזה לא ממכר, אבל בדקתי באינטנרט וכולם אןמרים שזה ממכר ומסוכן.. וגם ראיתי סרטון על פסיכיאטרים בחול שאומרים שזה מסוכן.. אני מפחדת לקחת
אנונימית
שואל השאלה:
אני רוצה בעיקרון לרפא את ההפרעת חרדה הזאת.. לא לשים "פלסטר" עליה.. אבל אני סובלת ביום יום כי אני רק חושבת וחושבת
אני רוצה בעיקרון לרפא את ההפרעת חרדה הזאת.. לא לשים "פלסטר" עליה.. אבל אני סובלת ביום יום כי אני רק חושבת וחושבת
אנונימית
את לא צריכה לחפש דברים באינטרנט על זה
בשביל זה ישלך פסיכיאטר
באינטרנט רשום את זה על כל כדור
את פשוט צריכה לסמוך עליו ועל עצמך
בשביל זה ישלך פסיכיאטר
באינטרנט רשום את זה על כל כדור
את פשוט צריכה לסמוך עליו ועל עצמך
ישלך פגישות עם פסיכולוג? לדעתי תספרי לה/לו
למה את מפחדת לקחת תכדורים תדברו על זה ותפתרו את זה
ואולי בכלל לא תצטרכי את הכדורים
למה את מפחדת לקחת תכדורים תדברו על זה ותפתרו את זה
ואולי בכלל לא תצטרכי את הכדורים
שואל השאלה:
את מכירה אולי את הכדור -פאקסט? הוא נתן לי לקחת חצי כדור בערב..
את מכירה אולי את הכדור -פאקסט? הוא נתן לי לקחת חצי כדור בערב..
אנונימית
שואל השאלה:
יש לי פסיכולוגית במשך 4 חודשים שלא עזרה.. אמרתי לאמא שלי שתתקשר אליה תשאל על הכדור ואם זה יעזור לי.. נראה מה היא תגיד
יש לי פסיכולוגית במשך 4 חודשים שלא עזרה.. אמרתי לאמא שלי שתתקשר אליה תשאל על הכדור ואם זה יעזור לי.. נראה מה היא תגיד
אנונימית
הוא נתן לך חצי כדי להעלות בהדרגה
וכן אני מכירה, זו תרופה נגד דיכאון
וכן אני מכירה, זו תרופה נגד דיכאון
זה עוזר בעיקר למישהו שעבר טראומה
אם אני זוכרת נכון
אם אני זוכרת נכון
יש צמחי מרפא שזה בעצם שמנים אתרים הם 100% טהורים והם יכולים לרפא כל דבר
אנונימית
שואל השאלה:
אין לי אבל דיכאון., יש לי רק חרדות של חברה.. פחד מלחזןר לבית ספר ברמה שחודשיים הייתי עם חרדות .. את חושבת אולי שזה יעזור? אני מפחדת שזה ישבש לי את המוח
אין לי אבל דיכאון., יש לי רק חרדות של חברה.. פחד מלחזןר לבית ספר ברמה שחודשיים הייתי עם חרדות .. את חושבת אולי שזה יעזור? אני מפחדת שזה ישבש לי את המוח
אנונימית
שואל השאלה:
הפסיכולוגית נתנה לי כבר שמן אתרי וזה לא עוזר
הפסיכולוגית נתנה לי כבר שמן אתרי וזה לא עוזר
אנונימית
איזה שמן נתנה?
אנונימית
שואל השאלה:
לא יודעת.. נראה לי לבנדר.. היא נתנה לי כמה טיפות בבקבוקון קטן ואמרה לי לשים על הידיים ועל הרקות ולהריח את זה.. לא עזר
לא יודעת.. נראה לי לבנדר.. היא נתנה לי כמה טיפות בבקבוקון קטן ואמרה לי לשים על הידיים ועל הרקות ולהריח את זה.. לא עזר
אנונימית
לקחתי את זה לכמעט שובע והשתגעתי מתפעוות לוואי לא הצלחתי לישון כאב ראשון כל הזמן מחשבות רעים חרדות וכל זה רק עם חצי כדור הוא אמר לי שזה טבעי בבלה בלה אבל אני הרגשתי לא רק שזה לא מרפא אותי הפך מחמיר לי
לא יודעת אם זה מוקדם מדי אבל לא יכולתי לסבול את זה יותר משבוע בגלל זה הפסקתי
לא יודעת אם זה מוקדם מדי אבל לא יכולתי לסבול את זה יותר משבוע בגלל זה הפסקתי
אנונימית
אי אפשר לרפא שום דבר שקשור למחלות נפשיות (ואחת מהן זו חרדה חברתית), אבל כן אפשר להפחית את התסמינים עד לרמה שזה לא יפריע לך, ככה שתוכלי לתפקד רגיל, אולי אפילו תחשבי שזה עבר - אבל זה לא באמת עובר, רק התסמינים עוברים.
וכן, אפשרי ללא כדור - אני עשיתי את זה. הדרך היחידה לעשות את זה היא לעשות חשיפה. תחפשי את עצמך למצבים שקשים לך. תתחילי מקטן כמו להגיד בוקר לילדה שלא דיברת מהכיתה. וגם אם תתקרבי אליה ובסוף לא תגידי כלום זה גם כן יעבוד.
עוד עצה שלי זה פשוט לצאת לריצה בחוץ. תחפשי תוכנית אימונים שלא תפצעי ותתחילי לרוץ ברחוב - ככה שאנשים יראו אותך... בהתחלה את בטח תבדקי שאין אנשים, ואם תראי מישהו מתקרב בטח תעצרי וזה לגיטימי, אבל יום אחד את כנראה לא תשימי לב שמישהו עבר, והוא יראה אותך, ואת בטח תלחצי קצת ואז תראי... שלא קרה כלום! (אני מנחש שזה מה שיקרה).
תנסי גם להתקשר לאנשים זרים זה גם כן יעזור לך. לאט לאט בקצב שלך, זה אפשרי אלופה!
וכן, אפשרי ללא כדור - אני עשיתי את זה. הדרך היחידה לעשות את זה היא לעשות חשיפה. תחפשי את עצמך למצבים שקשים לך. תתחילי מקטן כמו להגיד בוקר לילדה שלא דיברת מהכיתה. וגם אם תתקרבי אליה ובסוף לא תגידי כלום זה גם כן יעבוד.
עוד עצה שלי זה פשוט לצאת לריצה בחוץ. תחפשי תוכנית אימונים שלא תפצעי ותתחילי לרוץ ברחוב - ככה שאנשים יראו אותך... בהתחלה את בטח תבדקי שאין אנשים, ואם תראי מישהו מתקרב בטח תעצרי וזה לגיטימי, אבל יום אחד את כנראה לא תשימי לב שמישהו עבר, והוא יראה אותך, ואת בטח תלחצי קצת ואז תראי... שלא קרה כלום! (אני מנחש שזה מה שיקרה).
תנסי גם להתקשר לאנשים זרים זה גם כן יעזור לך. לאט לאט בקצב שלך, זה אפשרי אלופה!
שואל השאלה:
זה לא מחלה נפשית.. זה הפרעה..
די נו מה אני עכשיו חולה בנפש? בא לי לבכות
זה לא מחלה נפשית.. זה הפרעה..
די נו מה אני עכשיו חולה בנפש? בא לי לבכות
אנונימית
זה מיועד לטיפול ב
דיכאון
טראומה (מצבי מצוקה לאחר טראומה)
חרדה
חרדה חברתית (פחד ממצבים חברתיים)
או סי די (ocd)
הפרעת פאניקה (פחד ממקומות גדולים/ לצאת מהבית)
דיכאון
טראומה (מצבי מצוקה לאחר טראומה)
חרדה
חרדה חברתית (פחד ממצבים חברתיים)
או סי די (ocd)
הפרעת פאניקה (פחד ממקומות גדולים/ לצאת מהבית)
נכון, בגלל זה כתבתי בסוגריים שזה כולל את זה. כל מה שקשור להפרעות נפשיות, מחלות נפשיות, הפרעות חרדה (מה שיש לך - הפרעת חרדה) וכו' - לא באמת אפדר לרפא, אבל לעשות שזה לא יפריע לך בחיים ואת תרגישי כאילו זה לא קיים.
אנונימית לדעתי אל תקחי את הכדור ......
זה רק ידכא את התסמינים אבל לדעתי את צריכה להתמודד.. עם התסמינים כי אחרי זה יהיה לך קשה שתפסיקי להתמודד בלי
חרדה חברתית היא נחשבת ממש בקטנה משאר הפרעות אחרות ...אל תקשיבי לאף אחד ...אני מכירה לא מעט שיצאו מזה כיאלו זה היה כלום כיאלו היית ביישנית מאוד... ועכשיו את כבר לא ...
אני לא חושבת לשמוע דעות כאלה יתנו לך מוטיבציה לחלים
מן הסתם שעדיין לפעמיים היו לך פחדים מסוימים אבל זה משהו שכולם עוברים היום יום זה טבעי
זה כן יכול לעבור משמעותי אבל תלוי בך
זה רק ידכא את התסמינים אבל לדעתי את צריכה להתמודד.. עם התסמינים כי אחרי זה יהיה לך קשה שתפסיקי להתמודד בלי
חרדה חברתית היא נחשבת ממש בקטנה משאר הפרעות אחרות ...אל תקשיבי לאף אחד ...אני מכירה לא מעט שיצאו מזה כיאלו זה היה כלום כיאלו היית ביישנית מאוד... ועכשיו את כבר לא ...
אני לא חושבת לשמוע דעות כאלה יתנו לך מוטיבציה לחלים
מן הסתם שעדיין לפעמיים היו לך פחדים מסוימים אבל זה משהו שכולם עוברים היום יום זה טבעי
זה כן יכול לעבור משמעותי אבל תלוי בך
למה לבכות? אל תבכי ימהממת.
לכל אחד יש הפרעות או בעיות מסויימות שהוא לא מדוע אליהן
זה שאתן מטפלת בשלך, זה מדהים!
אל תקשיבי להגדרות, זה יכול סתם להפחיד.
אם את מתייחסת להגדרות אז את מדברת כרגע עם חולת נפש, נעים להכיר.
חחח אל תתיחסי לשטויות האלה אנא עארף
לכל אחד יש הפרעות או בעיות מסויימות שהוא לא מדוע אליהן
זה שאתן מטפלת בשלך, זה מדהים!
אל תקשיבי להגדרות, זה יכול סתם להפחיד.
אם את מתייחסת להגדרות אז את מדברת כרגע עם חולת נפש, נעים להכיר.
חחח אל תתיחסי לשטויות האלה אנא עארף
שואל השאלה:
אוף אני מבולבלת אני לא יודעת מה לעשות.. המנהלת של אמא שלי בעבודה לקחה כדורים אחרים והיא אמרה לי שהיא לקחה אותם במשך חצי שנה וזה ממש ייצב אותה נפשית ועכשיו היא ממש חזקה ומצב שני אנשים באינטרנט רושמים שזה עשה יותר גרוע וזה חארטא ואחרי שאני אסיים את הכדןרים אז אני לא אצליח להתמודד לבד.. אוף מה לעשות? אני מיואשת
אוף אני מבולבלת אני לא יודעת מה לעשות.. המנהלת של אמא שלי בעבודה לקחה כדורים אחרים והיא אמרה לי שהיא לקחה אותם במשך חצי שנה וזה ממש ייצב אותה נפשית ועכשיו היא ממש חזקה ומצב שני אנשים באינטרנט רושמים שזה עשה יותר גרוע וזה חארטא ואחרי שאני אסיים את הכדןרים אז אני לא אצליח להתמודד לבד.. אוף מה לעשות? אני מיואשת
אנונימית
את נשמעת overthinking
בטח זה מה שגורם לחרדה חברתית שלך
בטח זה מה שגורם לחרדה חברתית שלך
אנונימית
שואל השאלה:
כןן אני חושבת מלא מלא מלא , המוח שלי לא נח לרגע
כןן אני חושבת מלא מלא מלא , המוח שלי לא נח לרגע
אנונימית
שואל השאלה:
החרדה זה יותר פחד מאנשים ספיציפיים וממסגרת.. כמו בית ספר או חוג או תנועת נוער.. אלו דברים שמכניסים אותי לחרדות
החרדה זה יותר פחד מאנשים ספיציפיים וממסגרת.. כמו בית ספר או חוג או תנועת נוער.. אלו דברים שמכניסים אותי לחרדות
אנונימית
אומייגאד ממש הגזמת... לדעתי כדאי לך זה לפעמים מרגיש כאילו את על סמים חחח. ולשאלה את יכולה ללכת לטיפול cbt זה עוזר ברמות !!!
באותו הנושא: