איך אני יכולה להיות יותר חזקה ופחות שברירית?

להתאמן, זה בונה ביטחון עצמי.

תעשי ספורט

לעשות דברים שיותר משמחים אותך,
לראות את הטוב בדברים, להסתכל על חצי הכוס המלאה, להעז יותר, למצוא תחביבים שיעשו לך טוב או אפילו חיית מחמד.

קודם כל תתני לעצמך את הזמן להתפרק, לא להדחיק. דבר שני תנסי לעשות דברים שאת אוהבת שעושים לך טוב. וגם ספורט עושה טוב ממש מניסיון :)

תפני אלי בפרטי
אני יעזור לך בכייף ובאהבה!!

yaeli היקרה,

נשמע שאת נמצאת במבוי סתום ולא יודעת איך להתקדם אולי בנקודה בה את נמצאת. מדברייך עולים רגשות של חרדה ועצבנות קשה .נראה שאת רוצה להיות מעוצבת נפשית ובעלת חוסן אך אולי כרגע את לא יודעת איך לגרום לזה לקרות, אולי את לא יודעת מה לעשות ובאיזו דרך לפעול מה שמגביר את הרגשת חוסר הביטחון והבושה העוטפות אותך. מסיק מדברייך שאת מחפשת אחר עצות של הסובבים אותך או אנשים שאולי אם יותר ניסיון ממך. נראה שהרגשות המעורבים שאת מרגישה גורמים לך להגיע למצבי קריסה נפשיים שנדמה כי הם מאוד מתישים אותך. אני מתנדב בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת. עמותת סה"ר פועלת באמצעות צ'אט אנונימי ,אליו אני מזמין אותך לשתף ולספר את החוויות, הרגשות והתחושות העוברות עלייך. הסייעים שלנו יקשיבו ויתנו לך כתף חמה ואוזן קשובה, מה שעשוי אולי להיטיב ולעזור לך בהתמודדות עם הסיטואציה. הקישור מצורף פה מטה.


פה למענך,
מתנדב סה"ר