היי יש לי שאלה לאנשים שיש להם בעיה שנקראת "בטן נפוחה" או לאנשים שמבינים בנושא

אז לפני בערך שנה וחצי קיבלתי את המחזור הראשון שלי ומאז בערך התחילה לי הבעיה.
מאז שאני זוכרת את עצמי היו לי בעיות עם הבטן (כאבים בעיקר)
אבל אחרי המחזור זה ממש החמיר בעיקר בתקופה האחרונה כל כמה שבועות מתנפחת לי הבטן ואני עולה במשקל עם עצירויות ותחושה כללית לא נעימה, למי שיש מבין אותי
אף פעם לא הלכתי לבדוק את זה, ולא לקחתי טיפול כלשהו.
אז למישהו אולי יש טיפול שהוא יכול להמליץ לי עליו? שמעתי שסיבים תזונתיים יכול לעזור זה נכון?
ואני אמורה ללכת לרופא בגלל זה? אם כן אז לרופא משפחה?