אנשים עם חרדות- תגידו, הגיוני שאני מרגישה שאין לי חרדות בימים שיש בהם בית ספר, אבל בימי חופש

שואל השאלה:
כן...זה בעיקר בבקרים קורה לי. וכשיש בית ספר אז קל לא לחשוב על זה

אולי תנסי ליצור לך גם שגרה בבקרים של החופש ואז לא יהיה לך זמן למחשבות שגורמות לחרדות

אצלי החרדות מתעצמות כשיש עומס ולחץ. יכול להיות שכשאת בבית הראש שלך לא עסוק במשהו והתוצאה היא שיש יותר מקום למחשבות שליליות. אם כך, תנסי למצוא עיסוקים גם כשאת בחופש כדי שיהיה לך יותר עומס ופחות זמן למחשבות רעות.

אולי זה שאין דברים שצריך לעשות נותנים לך הרבה זמן למחשבות שגורמות לחרדות

כן הגיןני מאוג בייב, השגרה שלך "משתבשת" בימי חופשים וזה ניכר

ואו אצלי זה ממש הפוך. נראה לי שזה הגיוני