איך להעביר שמירה בלי להירדם?

אתה יכול להפגש עם חברים , לקרוא , לבנות פאזל , לשחק משחקי קופסא , לעזור בבית ( לשטוף כלים, לערוך שולחן ולחתוך סלט)

שואל השאלה:
איך להעביר שמירה בצבא אחותי

חחח אני מתה
אתה שומר עם עוד מישהו?

לחשוב מחשבות שמענינות אותך
(זה נשמע מצחיק, אבל מחשבות יכולות להעסיק ממש)
בטח שירים אי אפשר
לקרוא ספר? ואללה לא יודעת

מותר טלפון בשושו
בעיקרון מישהי עשתה לא מזמן רשימה בוידואים של צהל בפייסבוק תגלגל טיפה ותמצא

שואל השאלה:
אני לבד בשמירה. לא לוקח טלפון כי ממש בודקים אותנו ומקפידים על זה. מחשבות יש לי אבל הם לא ממש מחשבות חיוביות.

לגבי מחשבות, זה החלטה שלך מה לחשוב
אתה יכול לחשוב ולדמיין את העתיד שלך, במה תעבוד, עם מי תתחתן, איפה תגור, מה תעשה,
איך אתה יכול לממש את החלומות שלך
כל אלה דוגמאות, אבל זה בהחלט יכול להיות תעסוקה טובה

וזה יכול להיות. זמן טוב להיות עם עצמך, בלי שאף אחד מפריע לך