מישהי בחמש אצבעות יכולה להסביר לי טיפה איך זה עובד ומה עושים שם, כאילו איך האימונים עצמם בנויים

אימונים בנויים ממספר תרגילים שכשעושים אותם הגוף מתחיל לצבור שריר והשומן מתפרק. זה נקרא שריפה של הקלוריות ואז נבנות בלוטות שריר .