כמה הייתי צריכה לאכול עד עכשיו? אכלתי שזיף, פופקורן וקפה, זה מספיק? (כאילו לחצי

זה כלוםם

לא מספיק צריך לאכול ארוחות מסודרות ולא נשנוש פה נשנוש שם

לדעתי אם כבר עושים דיאטה אז המעט שאוכלים צריך להכיל כמה שיותר סיבים תזונתיים , שיתרמו גם לתחושת השובע
מה שפופקורן ושזיף לא כל כך יעזרו,
אם הגוף יחוש רעב הוא יפריש שומנים לגוף מתוך סטרס, יש הרבה תפריטים באינטרנט שאפשר להצמד אליהם ולגוון
בהצלחה