7 תשובות
לנשום עמוק
לקבל כל מה שקורה באהבה ובחיוך
לקבל כל מה שקורה באהבה ובחיוך
לנשום עמוק, לספור עד 10 לאט לאט.
ולחשוב על מה שאת רואה סביבך, מה את שומעת, מה את מריחה, מה את מרגישה (נגיד הסוודר עלייך), מה הטעם שלך בפה באותו רגע.. זה יעזור לך להתנתק ממחשבות מלחיצוץ ולהתמקד בכן ועכשיו
אם את צריכה אותי אני פה בשבילך ❤
ולחשוב על מה שאת רואה סביבך, מה את שומעת, מה את מריחה, מה את מרגישה (נגיד הסוודר עלייך), מה הטעם שלך בפה באותו רגע.. זה יעזור לך להתנתק ממחשבות מלחיצוץ ולהתמקד בכן ועכשיו
אם את צריכה אותי אני פה בשבילך ❤
לנשום עמוק ללכת לשתות מים
שואל השאלה:
תודה❤
תודה❤
אנונימית
לקחת נשימות לחשוב מחשבות חיוביות להבין שהכל קורה מסיבה וגם אם לא מסיבה כל מה שקורה יעבור ויום אחד תצחקי על זה❤
שואל השאלה:
הבעיה שאני לא ממש בטוחה ממה הלחץ...
הבעיה שאני לא ממש בטוחה ממה הלחץ...
אנונימית
לחץ יכול להיות גם לא מוסבר, קרה לי לפעמים שפשוט נכנסתי ללחץ, ככה אני, בן אדם לחוץ, מה שעוזר לי זה להבין שלחץ חא עוזר לכלום! להפסיק להיתקע במחשבות מלחיצות ולהתחיל לנשום ולנסות להירגע ולהישאר מפוקסת
באותו הנושא: