אני מאובחן עם דיכאון וזה פשוט נהייה לי יותר קשה, אני לבד נפשית ופיזית, ואני פשוט לא מפסיק לבכות, מה לעשות? :(

גם לי היה דיכאון...טוב עדיין יש לי...וזה קשה לי לפעמים לקום בבוקר בלי המחשבה של אולי אעדיף לי למות...כי כל החיים שלי עומדים להיות חרא אחד גדול יש לי חברות אבל הן לא באמת חברות...הן צעקו בכיתה החדשה שלי שיש לי חבר ושאני מתנהגת כמו זונה כי אני "פלרטטתי" עם בחור שאין לו חברים...והיו לי שני אקסים ושניהם אני שונאת רק המחשבה אליהם אני רוצה לחתוך לעצמי את הווריד! ויש לי ידיד שהכרתי אבל הוא לא תמיד מבין אותי ואמא שלי רשמה אותי לפסיכולוגית כי אני יותר מדי רגישית!...אני יכולה להבין על מה אתה מדבר...אני תמיד נמצאת לבד בחדר עם מחשבות של האם אני אמצא אהבה?והאם הוא תנהג עליי בכבוד? וכשהוא הצטרך להגן עליי הוא יעשה את זה?...ובכללי אני מרגישה חסרת חיים כי אני פשוט רב הזמן בחדר שומעת מוזיקה ונמצאת לבד.....אתה לא לבד במחשבה הזו....

היי יקר,
קראתי את המילים העצובות שרשמת, נשמע שאתה חסר אונים מול הרגשות המציפים, הממלאים אותך ומרוקנים בו זמנית. נראה שאתה מרגיש כל כך בודד עד כי נדמה לך שלאף אחד לא אכפת ממך... כאילו אתה שקוף ובלתי נראהרק יכולה לתאר לעצמי עד כמה אתה חש מיואש מהרגשות המשתלטים .. עד שאתה רק מסתגר ועצוב יותר ויותר .. אולי כמו כמו שיריון שאת עוטה על עצמך שיגן עלייך מפני הסערה שבחוץ.

מתארת לעצמי שהיית צריך לאסוף הרבה כוחות כדי לכתוב כאן. ובכל זאת יש בפנייתך אולי רמז לקול של תקווה ורצון להשמע, לקבל תמיכה וחיזוק. יתכן שתוכל להעזר בקבוצות פייסבוק כמו : https://www.facebook.com/groups/anxiety.and.depression.il/ לאנשים המתמודדים עם דיכאון, אולי תוכלי ללמוד מניסיון של אחרים כיצד להקל על עצמך ולהרגיש טוב יותר.
כמו כן, נראה שכדאי לפנות לייעוץ מקצועי אצל רופא או פסיכולוג, יתכן שגם טיפול קצר יוכל לתת לך כוחות וכלים נוספים להתמודד עם המצב.

מעבר לכך, מזמינה אותך אלינו לצ'אט של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) לשיחה אישית ואנונימית. אחד המתנדבים יהיה שם בשבילך, להקשיב לתמוך ולנסות לחשוב יחד מה עוד יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר.

מוסיפה קישור לפודקסט "לא טוב לי" שאולי יעניין אותך: https://sahar.org.il/podcasts/

שולחת כוחות
מתנדבת סה"ר

להיות תקוע בעולם שלך מבלי לקבל שום סוג של עזרה חייב להיות קשה ביותר, אני אף פעם לא הייתי במצב כזה ואני גם לא בטוחה בדיוק מה להציע, אבל אני מאחלת לך שלווה פנימית ואהבה, והעובדה שבאת הנה והבאת את עצמך ודיברת הכל החוצה כאן רק מראה שעדין לא וויתרת ואתה בדרך לשיפור ואהבה ושמחה, ויום אחד אתה תרגיש את זה אני בטוחה בזה אז תהיה גם אתה בטוח בזה!!