כמה מישהי בת 16 בגובה 1.70 אמורה לשקול לדעתכם?

60-80 כזה

זה באמת תלוי לכל אחת יש כאלה עם מבנה גוף שונה או גניטיקה שונה ונראלי אבל אני לא בטוחה 60-75

הממוצע 63

שואל השאלה:
ועכשיו איך מורידים 30 קילו? :(

גירעון קלורי, תבדקי כמה קלוריות את צריכה לאכול ביום ותאכלי את זה ותעשי קצת ספורט כדיי לשרוף בנוסף עוד קלןריות ואז תראי תוצאות

50-80

60עד70