5 תשובות
קודם כל תרגעי לכולם יש קושי בחיים ואני בטוחה שעם התמדה ועזרה את תצליחי כי רואים שזה חשוב לך, וגם אם תהיה ביחל שאת לא מרוצה את תמיד יכולה לעלות זה לא סוף העולם תמיד יש מקום לשיפור
כן..
המבחן הזה לא קובע כלום תאמיני לי, כל החטיבה הייתי ארבע יחל ובתיכון עליתי ל5 וסיימתי בגרות של 5 יחל
שואל השאלה:
יש לכם טיפים איך ללמוד כשאני בלחץ למבחן? אני באמת רק חושבת על הלימידה ועל זה שאני לא אתרכז, אני נכנסת להתקפי חרדה
יש לכם טיפים איך ללמוד כשאני בלחץ למבחן? אני באמת רק חושבת על הלימידה ועל זה שאני לא אתרכז, אני נכנסת להתקפי חרדה
אנונימית
להבין שהלחץ יפריע לך אז דבר ראשון את צריכה למצוא דבר שמרגיע אותך (יוגה, ספורט, מתיחות, הפסקות קצרות, משפחה) או פשוט להתאפס על עצמך ולהגיד לעצמך "זה בסך הכל מבחן" "זה בסך הכל יחידות" "אני הרבה יותר מיזה".
את הרבה יותר ממישהי ב5 יח"ל או ב-3 יח"ל או 4 יח"ל.
את בן אדם, לימודים זה חלק קטן מאוד מימך, אז מתמטיקה?! עוד יותר קטן.
כשאני אומרת קטן, אני לא מתכוונת שזה לא חשוב בכלל.
אני מתכוונת שיש תכונות בך שהרבה יותר חשובות מכמה את טובה בלימודים.
שנה שעברה חוויתי כל כך הרבה חרדה והיה לי התקף חרדה נוראי יום אחד, רעדתי ובקושי נשמתי, באמת זה היה נורא ואני מציעה לך למצוא מה שעוזר לך להרגע, למצוא משהו שיותר חשוב לך מלימודים ולשחרר קצת מלהיות מושלמת כל הזמן כי זה בסדר לטעות.
אם לא הולך לך במבחן הזה זה סימן שאת לא מתאימה ליחידות שאת מנסה להישאר בהן, זה לא אומר שאת פחות חכמה או פחות טובה ממישהו אחר.
את עדיין אותו בן אדם מדהים שהיית, אם לא תעברי את המבחן יהיה לך קצת או הרבה יותר קל וזה ממש לא הפסד כי תמיד אפשר להשלים יחידות מתמטיקה.
אני בחמש יח"ל ובמגמת רפואה.
הייתה לי בחינה ראשונה במתמטיקה והיה לי נורא קשה, אבל את יודעת מה גיליתי? שלכל הכיתה היה קשה!
לפעמים דברים פשוט מסתדרים מעצמם כשאת עושה את הכי טוב שלך אבל לא נלחצת מזה.
יום לפני זה למדתי ברוגע ואפילו לא סיימתי את כל השאלות, כי לא הספקתי.
בעבר אם לא הייתי מסיימת את כל השאלות הייתי נלחצת ובוכה וחושבת שלא אעבור את המבחן.
היום השתנתי לגמרי ויש לי 2 דברים להגיד על זה:
1. זה לא חוק מרפי שלא תעברי את המבחן בגלל שלא הספקת.
2. לא הספקת, לא משנה למה, זאת לא סיבה לכעוס על עצמך. כעס לא יעזור, חרדה ולחץ גם לא יעזרו.
אם את ממש חושבת שאין מצב שאת מקבלת ציון נורמאלי ואת לא חושבת שיכול להיות שיעשו מבחן קליל אז אל תגיעי.
במתמטיקה למשל, הבחינה לא הייתה כזאת קשה אז אני כן שמחה שהלכתי, כי גם לי וגם לרוב הכיתה הלך מזעזע אז זה בסדר גמור כי לא ייתנו לכולנו להיות עם ציונים לא טובים, יהיו עוד הזדמנויות.
את הרבה יותר ממישהי ב5 יח"ל או ב-3 יח"ל או 4 יח"ל.
את בן אדם, לימודים זה חלק קטן מאוד מימך, אז מתמטיקה?! עוד יותר קטן.
כשאני אומרת קטן, אני לא מתכוונת שזה לא חשוב בכלל.
אני מתכוונת שיש תכונות בך שהרבה יותר חשובות מכמה את טובה בלימודים.
שנה שעברה חוויתי כל כך הרבה חרדה והיה לי התקף חרדה נוראי יום אחד, רעדתי ובקושי נשמתי, באמת זה היה נורא ואני מציעה לך למצוא מה שעוזר לך להרגע, למצוא משהו שיותר חשוב לך מלימודים ולשחרר קצת מלהיות מושלמת כל הזמן כי זה בסדר לטעות.
אם לא הולך לך במבחן הזה זה סימן שאת לא מתאימה ליחידות שאת מנסה להישאר בהן, זה לא אומר שאת פחות חכמה או פחות טובה ממישהו אחר.
את עדיין אותו בן אדם מדהים שהיית, אם לא תעברי את המבחן יהיה לך קצת או הרבה יותר קל וזה ממש לא הפסד כי תמיד אפשר להשלים יחידות מתמטיקה.
אני בחמש יח"ל ובמגמת רפואה.
הייתה לי בחינה ראשונה במתמטיקה והיה לי נורא קשה, אבל את יודעת מה גיליתי? שלכל הכיתה היה קשה!
לפעמים דברים פשוט מסתדרים מעצמם כשאת עושה את הכי טוב שלך אבל לא נלחצת מזה.
יום לפני זה למדתי ברוגע ואפילו לא סיימתי את כל השאלות, כי לא הספקתי.
בעבר אם לא הייתי מסיימת את כל השאלות הייתי נלחצת ובוכה וחושבת שלא אעבור את המבחן.
היום השתנתי לגמרי ויש לי 2 דברים להגיד על זה:
1. זה לא חוק מרפי שלא תעברי את המבחן בגלל שלא הספקת.
2. לא הספקת, לא משנה למה, זאת לא סיבה לכעוס על עצמך. כעס לא יעזור, חרדה ולחץ גם לא יעזרו.
אם את ממש חושבת שאין מצב שאת מקבלת ציון נורמאלי ואת לא חושבת שיכול להיות שיעשו מבחן קליל אז אל תגיעי.
במתמטיקה למשל, הבחינה לא הייתה כזאת קשה אז אני כן שמחה שהלכתי, כי גם לי וגם לרוב הכיתה הלך מזעזע אז זה בסדר גמור כי לא ייתנו לכולנו להיות עם ציונים לא טובים, יהיו עוד הזדמנויות.
באותו הנושא: