פסטה ולזניה זה בסדר לארוחה לפני הצום?

תוסיפי חלבון וירקות , פסטה ולזניה זה בצק וזה לא משביע לטווח ארוך..
אז תוסיפי לזה משהו עם חלבון או שייק כלשהו כי שייקים זה משביע , המון מים לשתות כבר מעכשיו

כדאי לך להוסיף גם חלבונים (מעוף ובשר וכאלה) וירקות כי לוקח לזה יותר זמן להתעכל

^ שייקים דווקא מתעכלים יותר מהר כי הם נוזלים

את צריכה דברים שישביעו אותך ליום שלם

מוקפץ זה טוב אם תוסיפי לו פסטה בשביל פחימימות ולא לשכוח לשתות הרבה מים

שואל השאלה:
סבבה תודה רבה❤

אולי עדיף גם להוסיף בשר בצד או משהו

כאילו, אבל יהיה ירקות וכאלה?

שואל השאלה:
ומוקפץ?
יש בזה הרבה עוף וירקות