אז אני עושה ביד כזה באצבעות מלא קליקים (קנאקים) איך שלא קוראים לזה,זה מזיק?

אני עושה את זה יחסית הרבה וזה ממש ממכר וקשה לי גם ממש אבל ממש לא לעשות אפילו עכשיו עשיתי לפני שניה..וגם בכל מקרה..איך נגמלים מזה?