אני היחידה שצמה במשפחה איזה ארוחה לפני הצום כדאי לי להכין (רק לעצמי )

פחמימות הרבה

לשתות הרבה במהלך היום ואיזה שעה וחצי לפני הצום לא לשתות הרבה בכלל.... מומלץ מרק פחמימות ואיזה פשטידה טובה או בשר

חזה עוף עם אורז וסלט ולשתות הרבה מים

משהו קל ומשביע כמו סלט וגם יום לפני הצום צריך לשתות מלא מים כדי לא להתיבש

דברים שישביעו אותך, תלוי במה את אוהבת לאכול.

זה תלוי במה את יכולה להכין

ארוחה משביעה בעיקרון.. אפילו לי אין רעיון אז אני לא ככ יכולה לעזור לך :/
גמר חתימה טובה וצום קל לכולם :)