כדאי לי לרוץ בבוקר של ערב כיפור?

שואל השאלה:
הוא אמר שלפי המדע זה ישפר את הצום

שואל השאלה:
זה בבוקר לפני הצום כן

כן,לכי על זה

אם זה לפני אז בטח לכי על זה

אז תחליפי מאמן.
בבוקר שלפני צום, זה שגוי לעשות אימון דווקא.
השריר גם לא יצליח להיבנות כראוי אחר כך, כי למחרת הוא עדיין אמור לקבל חלבון, ולא יהיה לו.
זה גם ידלל את מאגרי האנרגייה בגוף, שלא משלימים בארוחה אחת ככה.
קיצור, זה לא נכון מכמה סיבות, וכנראה המאמן הזה לא למד בוינגייט או מקום רציני אחר, כי בהכשרה כזאת למאמנים, הם גם לומדים את העקרונות הזנה של הגוף והשריר, והוא לא היה טועה ככה.

שואל השאלה:
האמת שהוא למד לא יודעת ואי אפשר להחליף מאמן ויש עוד מאמן שהוא מאמן כבר מעל 20 שנה באתלטיקה וגם אצלו הם מתאמנים ביום של כיפור...

יכול להיות שאצלם הערך העליון הוא פיתוח הגוף, והם בעצמם לא צמים.
כך שזה בעצם הבדל בסדרי עדיפויות. שזה אומר שגם אם הוא חושב שכדאי לך, עדיין לפי סולם הערכים שלך עדיף שלא. לא יקרה כלום אם תוותרי על אימון אחד. אבל כן יהיה לא טוב אם תהיי במצב לא טוב לקראת הצום. מה גם שלא בהכרח שהאימון יועיל בכלל, ואולי אפילו יפסיד לך כושר יותר ממה שיועיל, אם זה בבוקר לפני צום.
אני מאמן את התחום שלי גם כן הרבה שנים מאז שאני צעיר... אבל אני עדיין פתוח לשמוע דברים חדשים, גם ממאמנים חדשים ממני.

לא כדאי

זה כנראה יפגע לך בצום כי את תהיי צמאה, תפני למאמן.

לא טת סתם תזיהי ואת בצום..