בלילה כל הרגשות עולות לי אני נהיית עצובה ואני מרגישה שאף אחד לא מבין אותי טיפים?

ללכת לישון ולחשוב על דברים משמחים

תילכי לישון רק כשאת ממש ממש עייפה בשביל שלא יהיו לך מחשבות וישר תירדמי

לראחת סדרה או לקרוא צשהו שישיח את דעתך, תנסי בכל מקרה לישון ופחות לחשוב כי זה יביא אותך להיות עצובה.

מביננ אותך, תנסי בלילה לשמוע שירים שמחים או שתראי טלוויזיה