בנות שעושות ספורט אשמח לתרגיל שמוריד מהבטן שתיהיה יותר רזה

מאזן קלורי שלילי

אין דבר כזה להוריד שומן ממקום ספציפי רק גרעון קלורי יעזור לך.
את כן יכולה לעבוד על השרירים בבטן אבל זה לא מה שיעשה את הבטן שלך שטוחה רק יחטב והשרירים יהיו בולטים יותר

יש את התרגיל של האופניים שממש מרגישים שהוא עובד על הבטן אבל פשוט תכנסי לסירטונים ביוטיוב