בא לי פס בבטן איזה אימונים טובים יש אבל לא קשים מידי

מצטרפת לשאלה

אימונים שעובדים על הבטן?
תרשום/י ביוטיוב ותמצאי תוכניות אימונים טובות

אוקיי אז
בשביל "פס בבטן" את צריכה לעשות אימוני ספורט, (אני ממליצה לעשות את הסרטונים של קלואי טינג) ותעשי גם הליכות/ריצות בחוץ כלומר אירובי
והכי חשוב זה התזונה,
תאכלי בריא בלי ממתקים וגם כמובן לא להרעיב את עצמך.
בהצלחה:)

אימונים לא יורידו שומן בבטן אימונים יחזקו את השרירים שמתחתם
אם את רוצה להוריד שומן בבטן אז תזונה פלוס אימונים יורידו שומן בכל הגוף וגם בבטן