אני ממש עייפה ורוצה לישון אבל מחר אני צריכה לקום מוקדם ואני מפחדת שאני יקום באמצע הלילה מה לעשות ?

תחכי עוד איזה שלוש שעות

הולכים לישון ואם תתעוררי בלילה תעשי מאמצים ותרדמי שוב אולי זה לא הכי כיף אבל זה שווה את זה

עדיף לך לחכות

אם את ממש עייפה, גמורה מעייפות
אז תלכי לישון ותרדמי עד הבוקר אין לך ממה לחשוש שתתעוררי באמצע הלילה

תעשי איזה פעילות שתעייף אותך וככה תוכלי ללכת לישון מתי שתרצי