7 תשובות
תלוי למתי את רגילה, לדעתי חצות או אחת עשרה
22:00 זה אולי מוקדם אלא אם את רגילה אבל בכללי אל תלכי לישון אחרי אחת לדעתי
העיקר שיהיו לך 7-8 שעות שינה, זה מה שחשוב, תשני בשתיים עשרה בערך, לישון יותר משמונה או פחות משבע שעות זה לא טוב
חצות
עשר, עשר וחצי
שתיים עשרה אחד משהו כזה
עשר או תשע וחצי
באותו הנושא: