אם עשיתי אימון ונתפסו לי השרירים זה אומר שהאימון עבד?

8 בספטמבר 2021, 18:59
תרגיליםבטןשריריםחיטובחזה    
2 תשובות
כן
א
אני באמת מגניבה
זה אומר שלא עשית מתיחות לפני
א
אני חיובית
באותו הנושא:
אתמול עשיתי אימון ונתפס לי השרירים אני יכולה לעשות גם אימון היום?
שלשום יצאתי לריצה ונתפסו לי השרירים עד היום, לצאת לעוד אימון או לנוח עד שישתחרר?
עשיתי ספורט אתמול ונתפסו לי כל השרירים מה לעשות כדי לשחרר את זה
עשיתי אימון לחזה וממש נתפסו לי שם השרירים, מה לעשות לזה?
עשיתי אתמול ספורט ונתפסו לי קצת השרירים,כדאי לי לעשות היום גם או שלא כדאי?
לפני יומיים עשיתי אימון ונתפסו לי השרירים בידיים וזה כואב פיצוצים למישהו יש עצה איך לשחרר את השרירים?
אתמוך עשיתי אימון והיום נתפסו לי השרירים לעשות עוד אימון היום או מחר?
עשיתי ריצה היום ונתפסו לי השרירים ברגליים מה לעשות?
עשיתי אתמול אימון ונתפסו לי השרירים , וממש כואב לי עכשיו מה לעשות?
אתמול עשיתי אימון ונתפסו לי כל השרירים בגוף למרות שעשיתי מתיחות,יש דרך כלשהי לשחרר את זה?ואני יכולה לעשות אימון גם היום?
אם עשיתי תרגילים ונתפסו לי ממש השרירים ברגליים זה יכול להעלות במשקל?