חייב עזרה בזוגיות

אני מרגיש שאני לא גבר מספיק, יש לי חברה כבר כמעט שלושה חודשים ואתמול מישהו התחיל איתה באינסטגרם, התייעצתי עם חבר של אחותי מה לעשות(הוא כמו אח בשבילי) והוא אמר לי לשלוח לאותו בן אדם הודעה שזה לא מתאים ושישחרר ממנה, כתבתי לו הודעה והבן אדם פשוט עשה ממני צחוק, הוא התגרה בי ודברים כאלה והמשיך לדבר עם חברה שלי, ואז דיברתי שוב עם חבר של אחותי והוא אמר שהוא יישלח לה הודעה, הוא שלח הודעה וכמו קסם ההוא שהתחיל עם חברה שלי פשוט סתם את הפה והפסיק לכתוב לה, ומצד אחד הרגשתי טוב כי הוא הפסיק לדבר איתה אבל מצד שני הרגשתי חרא עם עצמי שאני לא מספיק גבר בשביל להגן על חברה שלי. עכשיו, אין לי חזות מאיימת ואני מודע לזה שאני לא מפחיד אף אחד, לא רבתי מכות פעם אחת בחיים שלי ואני עם משקפיים ולפני שהיה לי חברה היו כאלה שבכלל חשבו שאני הומו, זה מעצבן אותי ומעציב אותי שמישהו מתחיל עם חברה שלי ואין לי איך להגן עליה, אפשר עזרה או עצות במה אני יכול לעשות?