סקוואטים מגדילים את ה-hip dips?

אני עושה אימוני רגליים כי הרגליים שלי רזות יחסית,
ואני רוצה להגדיל אותן..איזה אימונים טובים אני יכולה לעשות לרגליים שיפחיתו את ה-hip dips ויגדילו את הרגליים?