בכל פעם שאני נזכר במשהו מביך או רע שעשיתי בעבר אני אוכל סרטים, מה לעשות במצב שלי?

זה ממש מוריד לי את הביטחון העצמי, ולפעמים אני לא מסוגל לישון בלילה כי אני נזכר בכל הפעמים שהבכתי את עצמי או עשיתי משהו לא נכון וזה גורם לי להתבייש בעצמי, אני מנסה לשכוח אבל זה עדיין רודף אותי,
אפילו דברים קטנים שקרו כמו זה שלא התקבלתי לעבודה מסויימת, או שהיתה לי שיחה עם מישהו קרוב והיא הייתה מביכה ולא נעימה, או שגרמתי למישהו להתעצבן עלי.

מה אני עושה עם הזיכרונות האלו שבגללם אני לא מסוגל להירדם? וזה מחמיר עכשיו כי אתמול גם קרה לי מקרה מביך...