לא אכלתי כל היום ובאיזה שתיים עשרה אכלתי שניצל קטן וישר הרגשתי שבעה ותחושת בחילה וזה לא עובר איך מעבירים את זה??

לנשום עמוק ולא לשכב

לשתות כוס מים פושרים לשבת כמה דקות. בהצלחה

שואל השאלה:
אני רוצה לישוןן

אז תנסי לשכב על הבטן...

שואל השאלה:
אוף יש לי רק עוד יותר בחילה

זה לא נראה לי בחילה אלה נפתח לך הרעב, גם לי זה קורה.

שואל השאלה:
אני לא רעבה

אם את בטוחה אז פשוט אני מציע לנסות לישון יש תנוחה שמתאימה לבחילות רגע אני אחפש

"בעיות עיכול וכאבי בטן הם תמיד בעיה לא נעימה, אך אחד מהאתגרים המרכזיים שהם מציבים בפנינו הוא חוסר היכולת להירדם או לישון טוב לאורך לילה שלם. ייתכן ששינה בתנוחת עובר היא פיתרון שעובד עבורכם, ומומחים מחדדים וטוענים כי מומלץ להעדיף את צד שמאל, שמסייע לעיכול טוב יותר. הם מוסיפים כי כדאי גם לקפל מעט את הרגליים ולהניח כרית בין הברכיים, כדי למנוע לחץ על מערכת העיכול"

http://www.baba-mail.co.il/content.aspx?emailid=37840

שואל השאלה:
תודה לך!!