אני מרגישה שהרגליים שלי מלאות איזה תרגילים אפשר לעשות?

ריצה,מתיחות

היי יקירה..
נושא המשקל בקרב בני נוער הוא נושא רגיש מאוד.
בנוגע לשאלה שלך, אין מה לעשות, אין אפשרות להוריד שומן באיזור אחד בגוף.
תתחילי לאהוב את עצמך.
זה יהיה יותר קל, יותר טוב, יותר בריא בשביל הנפש שלך.

חג שמח (:

אם מתאמנים הכי טוב לעבוד על כל הגוף, ובשביל' להוריד את צריכה גירעון קלורי

לא חושבת שיש תרגילים רק לרגליים תנסי לחפש ביוטיוב/בגוגל full body או רק legs ותנסי ותראי מה נוח לך