יש לי מבחן בספורט עוד מאט של 10 מתח ואני בכיתה ח ולא יודע 1

איך להתחזק מהר?
4 בספטמבר 2021, 22:40
הכנה למבחןציוניםלימוד למבחןכפיפות בטןשרירים    
4 תשובות
תקנה מתח ותיתהמן
P
Petrik
תתאמן על מתח
ותעשה את זה בזהירות שלא תקרע שם משהו.
c
chatula
א. מעט*
ב. האופצייה היחידה זה תרגול, תקנה מתח ותתאמן כל יום כמה שאתה יכול ותנסה לפתח שרירים אבל בזהירות, אל תכביד על עצמך כי זה יכול לגרום לקרע בשריר וזה הרבה זמן התאוששות מזה..
C
Chris Evansss
שואל השאלה:
חש ךי מתח בבית,איפה יש סרטוני הדרכה טובים שאתם יכולים להמליץ לי?
אנונימי