איזה תרגילים אני יכולה לעשות כדי להוריד קצת שומן מהבטן?

פלאנק
שכיבות סמיכה
לרוץ

כעיקרון את צריכה להיות קודם במאזן קלורי שלילי ורק אז תוכלי להוריד, אבל תרגילים שעובדים על בטן זה יכול להיות כפיפות בטן למשל

אי אפשר להוריד שומן מאזור מסוים בגוף,אפשר לבנות שריר ,תשלבי אימוני בטן יש מלא טובים ביוטיוב עם גירעון קלורי להוריד שומן