אימוני איירובי או כוח? מה מועדף עליכם?

אירובי

כוח ברור, אבל אני גם אוהבת לרוץ

עכשיו עשיתי 2000 ב 6:17 ו אני בקושי נשמתי אחרי זה, ואז ישר עשיתי כוח, לא סובל את זה ואת זה אבל חייב לבנות גוף ו כושר מפחיד זאת המטרה, אחרי זה קפצתי למקלחת קפואה ו זה מטורף, בבוקר זה סבבה בלילה זה מרגיש כאילו אני ב מינוס מעלות ללא ביגוד.