רעיונות מה אפשר לשים בסלט שיכלל כארוחת צהריים?

לומדת מחר עד מאוחר ולא רוצה לקחת איתי ממש ארוחת צהריים.. חשבצי על סלט ירקות ולשים בפנים טונה.. מה עוד אפשר לשים שתיהיה ארוחה יחסית עתירה בקלוריות בשביל הצהריים?